Sim, a bateria dele explodiu. Agora não vou mais postar nem editar as fotos. Vou ter que comprar outra, com urgência!!!!
Enfim, esqueci de desejar um FELIZ começo de ano para todo mundo.
Bom, eu estou me sentindo inchada e gordinha! E estou pensando em começar a malhar e a comer coisas bem mais saudáveis do que as que estou acostumada. Tipo, uma fase clean.
Eu nunca fui enjoada para comer verduras, legumes, frutas. Eu tenho meus preferidos, é claro!!
Enfim, eu adoro saber sobre dietas e comidas saudáveis, mesmo não seguindo tudo à risca, por mais de 5 dias.
Eu gosto de vitaminas, sucos, e então eu andei procurando novas misturinhas para fazer um sucos poderosos e gostosos.
Outro dia estava no shopping com minha amiga, e na nossa "casa de sucos" favorita estava com uma promoção de sucos diferentes (digo, mais diferente ainda).
Deixa ver se eu me lembro de uma misturinha aqui:
Limão + Couve + Iogurte Grego + Leite.
Laranja + Morango + Iogurte Grego + Leite.
Cara, eu amei, amei, amei....
Sei lá, eu sou muito preguiçosa, e não sou fã de me exercitar, confesso! Mas esses sucos são maravilhosos para treinar, porque saciam a fome e dão energia.
Esse ano vou fazer academia, e vou tomar esses sucos antes de treinar, e vou pesquisar mais sucos para dar energia. Porque cansei de me sentir mal, colocar uma roupa e não me sentir bem, CANSEI!!!
Sucos Detox.
1. Suco de couve com laranja, cenoura, mamão e maçã
Ingredientes:
• 3 laranjas médias
• 4 folhas de couve manteiga orgânicas
• ½ cenoura crua (sem casca)
• ¼ de mamão papaya
• ¼ de maçã
Modo de Fazer: descasque as laranjas e deixe a pele branca. Passe na centrifuga ou passe no liquidificador com os outros ingredientes, se preferir coe e utilize água filtrada para bater.
2. Suco verde detox
Ingredientes:
• Suco de 1 laranja ou 1/2 maçã
• 1 folha de couve ou 2 cubinhos de gelo de couve*
• 1 colher de sopa de linhaça germinada**
* Como fazer os cubos de gelo: bata os ingredientes abaixo no liquidificador com 1 litro de água e coloque nos cubinhos de gelo para gelar. Usar de 1 a 2 cubinhos em cada suco.
Ingredientes “Cubinhos”:
• 2 xíc de couve picada
• 1 xíc de agrião picado
• 1/2 xíc de salsinha
• 1/2 xíc de hortelã
* Para germinar a linhaça: coloque 1 colher de sopa de semente de linhaça em ½ copo de água. Deixe de molho de 4 a 8 horas. Quando virar um gel, coloque tudo, inclusive a semente no liquidificador e bata com uma fruta.
• 1 copo (200 ml) de suco de morango (5 unidades)
• 2 folhas de hortelã
• 1 pitada de gengibre em pó
• 1 colher de sobremesa de semente de linhaça.
E aí, vamos fazer um teste? Eu estou louca pra provar, fora que se tudo for feito à risca, adeus gordurinhas!!!
xo, @GarotaSabeTudo_
